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爬山坚持多久可以看到减肥效果

在纯白时光中失忆 发布 2017-12-21
爬山坚持多久可以看到减肥效果
2017-12-21

据专家介绍,人体消耗1000克脂肪,需要耗卡路里7700卡,也就是说每天爬山两小时,坚持一个星期,在不增加饮食的情况下可以瘦1-2斤。但是人体脂肪消耗后,会急切的想要从饮食中补回来,如果不继续坚持运动的话,很快又会反弹。

2020-01-23

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