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吃西红柿为什么能减肥 西红柿晚上吃能减肥吗

2019-11-12阅读(106763)
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西红柿很多人喜欢吃,无论是用来做凉拌的,还是榨汁饮用或是入菜,都是很好的选择,适量的食用还有一定的减肥作用,那么吃西红柿为什么能减肥呢?

吃西红柿为什么能减肥

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1.西红柿不仅热量低、还富含高纤维素和多种维生素、在增加饱腹感的同时能够促进肠胃的蠕动,使得废物迅速的排出体外。

2.吃西红柿能有效的促进肠胃蠕动,从而有助于加速食物的消化,能更好的促进脂肪的燃烧。

3.西红柿独特的酸味在刺激胃液分泌的同时,还能将肠内吸附的多余的脂肪和废弃物排除体外,更好的促进代谢。

4.西红柿里面的茄红素是可以很好的降低身体对热量的摄取,减少身体脂肪的积累。

西红柿晚上吃能减肥吗

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晚上吃西红柿能够加快身体的新陈代谢,促进身体积极的消耗摄入的能量,改善体质,而且西红柿里面含有退黑素,这种物质可以帮助睡眠,促进身体的生长激素分泌,加快身体新陈代谢,促进脂肪的燃烧和分解。

西红柿减肥怎么吃最好

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西红柿豆芽汤

材料

西红柿半个、黄豆芽20克、盐少许

做法

1、将西红柿洗净,切成块;将黄豆芽洗净。

2、待锅内水开后,先加入西红柿熬煮,再加入黄豆芽煮至熟,调入盐即可。

西红柿山楂汁

材料

蜂蜜、西红柿、山楂

做法

1.将西红柿洗干净,去蒂去皮,切成大小合适的块;山楂洗干净,切成小块。

2.将西红柿、山楂放入搅拌机内,加水和蜂蜜,搅打2分钟即可。

小贴士

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1、西红柿中含有可溶性的收敛剂,如果是处于空腹的状态下吃西红柿,可能会给肠胃造成不适感。

2、黄瓜中含有大量的维生素C分解酶,如果和西红柿一起吃的话可能会降低西红柿的营养,因此不建议西红柿和黄瓜一起食用。

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